Isodieten

maj 5, 2009 at 9:46 f m Lämna en kommentar

isodietenIsodieten sägs vara den nya superdieten baserad på GI-metoden och den amerikanska Zone-dieten. Dieten är framtagen av Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún och bygger främst på att äta så isokaloriskt som möjligt. Isokalorisk diet innebär att man äter med så jämn fördelning som möjligt. Fredrik Paulún hävdar att en fördelning på 33% kolhydrater, 33% fett och 33% protein skall göra underverk för matsmältningen samtidigt som den är effektiv och skonsam. Isodieten är ingen renodlad lågkolhydratdiet eftersom ett dagligt intag på 33% kolhydrater anses vara något i överkant jämförelsevis med andra lågkolhydrats-dieter. För man ska gå ner i vikt snabbt har istället kaloriintaget minskas till 1600 kalorier om dagen.

Isodieten skall följas strikt i 8 veckor och därefter är det fritt fram att äta normalt fast med samma fördelning på kolhydrater, protein och fett. För de som strikt håller sig till isodieten bör enligt upphovsmännen uppleva en vikminskning mellan 0.8 och 1.5 kg i veckan.

Annonser

Entry filed under: Dieter. Tags: , , .

Är kaffe skadligt för hälsan? Flygvärdinnedieten

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kategorier


%d bloggare gillar detta: